Varför är alla så sockernojjiga?

Lycklig 4barnsmor: Det var ingen dietist som feltolkade den studien utan en läkare. Läkare har knappt ngn nutritionsutbildning och kan därför inte mer än gemeneman, även om vissa gärna uttalar sig som sakkunniga i ämnet. Inte lätt att hålla isär proffesionerna...

Och i frågan om socker, så är det ju som de flesta verkar vara inne på, i lagom dos är det inget problem. Socker = ren, lättåtkomlig energi. Problemet är att barn lär sig tycka om sötsmak och sammankoppla det med belöning eftersom det är så vi äter socker. Men vid festliga tillfällen så absolut. Det är saften/läsken man ska vara lite försiktig med eftersom det inte ger ngn mättnadskänsla utan bara rinner igenom och ger energi vilket kan ge övervikt på sikt.

Vi dör inte av socker, allt beror på hur vi och när vi äter det.

Jag som tränar mycket häller i mig ca 70 g rena kolhydrater (maltos) innan och 50-70 g direkt efter. Skulle jag göra det på kvällen eller på morgonen eller utan att träna så skulle jag fullkomligt rulla fram och ha igenkloggade kärl vid det här laget. Inget för nybörjare.

Generellt är socker inget vi behöver, det går att träna på fett o protein också, dock inte optimalt i muskelökningssyfte.

Jag har inga studier att referera till angående sjukdomshistoria och socker, det finns garanterat. Har läst det om det i många olika böcker om kost o näring, ofta framställs det som att socker ÄR "EN" av rötterna till mycket ont. Eftersom hjärt o kärlsjukdommar är den vanligaste orsaken till för tidig död hos män, och att socker ofta är boven, så är det tillräckligt för mig för att hålla mig borta från onödigt intag i tid och otid.

men våra kroppar är gjorda för att ta emot alkohol och tobak då? Sånt håller du väl inte heller på med isåfall ?

Jag tycker bara att om man är så paranoid för saker och ting så bör man ju inte hålla på att äta sånt själv. Än mindre hålla på med alkoholhaltiga drycker.