Bra mat, hälsosam vikt - nu gör vi !

Det är klart att det finns en del konserveringsämnen med det är skillnad på äpple och päron. Läs på innehållsförteckningen på tex scans kananoss så innehåller den 90% kött, då är det så lite annat än just kött så att det inte är nån so helst fara. Det mesta du köper i affär innehåller vissa ämnen men det gäller att läsa och välja smart, ta dom produkter som är bäst.

Åååh >.< men kan du int få ett nytt ? Eller om receptionen är öppen kan dom säkert släppa in dej ändå :)

Hoppas du tagit dig ifrån kräkandet !

Snyggt jobbat ! Du har ju medlen så det är bara att bestämma sig. Jag är ingen förespråkare för lchf men funkar det och du mår bra på det så kör hårt :)

Kommihåg att kroppen måste vila också, minst två dagar räcker det med en lugnare promenad så att kroppen orkar återhämta sig. Sen tycker jag det låter som fasligt mkt konditionsträning, styrketränar du nå ? Om du vill gå ner i vikt eller framförallt i storlek så är det bara att plocka fram vikterna. Muskler bränner fett i vila medans konditionsträning bara bränner kalorier för stunden. Så 3-4 styrkepass i veckan ihop med två konditionspass på 30-40 min är absolut tillräckligt :)

Kostar tyvärr 99 kr. Inte mycket pengar men väldigt störande

Hmm ... jag läser alltid innehållsförteckningen.

Kommer fram att mer eller mindre alla processade köttvaror (korv, skinka, rökt korv, salami, ....) innehåller konserveringsämnen och antioxidationsmedel osv. .... alla förutom italiensk Parma skinka.

Vill man äta kött utan konserveringsmedel kann man bara köpa kött på ett slakteri eller i en köttaffär och steka eller grilla det hemma. Alternativ kan man beställa "rätt" kötträtt på restaurangen.

Så gick det med den frukosten...... NU väntar jag på att kycklingen i ugnen ska bli klar (Dagens första måltid).

@ PT martina

Ang Mc Donalds

Mc Donalds säger att köttet i produkterna inte innehåller några tillsatser förutom (salt och peppar vad jag vet).

http://www.mcdonalds.at/verantwortung/produktqualitaet

Du kan få sallad istället för Pommes osv. och beställa kolsyrat vatten istället för Cola eller Fanta.

Det är alltå mer såsen och brödet som kanske kan innehålla ngt som inte är okej.

Man skulle då alltså kunna säga att det är kanske bättre att äta en hamburgare på Mc Donalds än att köpa salami, korv eller skinka på mataffären? Ingen aning ... 

Jag skev just i en annan tråd om min mat, jag tror jag klistrar in den här, så får jag veta vad du tycker, Martina Idag är en dålig matdag, jag har ätit noll och inget. Jag ska äta 1 kycklingklubba, 1 dl råris och 1 msk creme fraiche paprika & chili sen när det är klart (20 min eller så). Det är förmodligen vad jag kommer äta idag. Dricker ganska mycket vatten.

En normal dag ser maten ut så här ungefär:

Frukost:
4 skivor rostbröd med smör och skinka eller mjukost eller messmör
3 dl mjölk
1 msk oboy

Middag:
70-150 g kött/fågel/fisk/skaldjur
1 dl ris/pasta/andra gryn eller 1-2 potatisar 
1-2 msk sås/creme fraiche
3 dl blandad sallad (bestående av säsongens grönsaker)

Nåt godis eller snacks på kvällen (ofta choklad, ungefär 60 g)

Min senaste BRA matdag (var i juni) såg ut så här:

Frukost:
2 dl hemgjord choklad
1 rågbulle med leverpastej (kanske 3 tsk) och paprika (två ringar)
1 halva frukostbulle (vete) med bregott (kanske 1 tsk) och ost (2 skivor)

Mellanmål:
100 g galiamelon

Lunch:
2,5 dl potatis- och purjolökssoppa
1 rågbulle med bregott och en skiva salami

Mellanmål
1 bit blåbärssmulpaj (kanske 1,5 dl om man tryccker ned det i ett dlmått)
2 msk vaniljsås (hemslagen)

Middag:
1 kycklingklubba (från helstekt kyckling)
1 dl ris
1 kokt rödbeta
1 msk citronsky
30 g babyspenat
1 msk hackad rödlök
1 halva frukostbulle med bregott
3 dl apelsinjuice

Jag älskar att laga mat, jag är utbildad kock, har läst lite näringslära och sånt,  och jag älskar att utfodra mina nära och kära, men själv är jag dålig på att äta.

Rent, färskt kött du köper på en helt vanlig ica-affär - lövbiff, oxfilé, fläskfilé, kotletter, färs, bog, entrecote, högrev, kycklingfilé och så vidare - innehåller inga tillsatser. 

Ja, det stämmer.

Men då måste man laga det hemma, t.ex. grilla.
Jag är egentligen aldrig sugen på kött på kvällarna (där jag skulle ha tid för att laga det).

Äter som sagt kött 2 - max. 3 ggr i veckan.

Äter nästan aldrig mer på Mc Donalds.