Hålla nere vikten
Är gravid i vecka 5+4 och känner att jag väger för mycket. Väger 85 kg och har ett BMI på 29. Vill hålla nere vikten utan att banta. Är ute och går ca 30 min varje dag och simmar 1 gång i veckan. Kan inte springs eller köra pass med hopp. Har inte råd att gå på gym och träna. Är godis, chips och dricker läsk barata på lördagar och då i väldigt måttliga mängder. Försöker tänka på att ä nyttigt och varierat men det är svårt med små barn och jobb. Några förslag och tips?