• Anonym (Vill vara med)

    Ensamheten ger mig ångest

    Fast i sängen, det finns ingen mening med att gå upp. Varför ska jag städa hemma? Ingen kommer hem till mig i alla fall. I olika sociala tillställningar känner jag mig utanför och ingen ser mig. Har blivit illa behandlad och det sätter sina spår. Men jag vet att jag är snäll, hjälpsam, trevlig. Men ingen ser det.

    Bor i storstad och möjligheter borde finnas. Men dessa erfarenheter jag har säger; du är inte välkommen.

    Jag har varit med om mycket. De människor som har ett fint anseende hos andra, de har slitit sönder mig. Är det orättvisa rykten, ja kanske. Men vem bryr sig?

    Jag låter nog negativ, ja, men min situation ser ut så. Ska det krävas självmordsförsök så kanske jag blir inlagd på psyket, och då har jag ifall någon att prata med. Nån personal som hälsar.

    Finns det någon som har varit på botten och kommit upp?

  • Svar på tråden Ensamheten ger mig ångest
  • Anonym (undrar)
    Anonym (Vill vara med) skrev 2019-06-10 19:44:01 följande:

    Vad brukar ni göra när ångesten ökar och hur lindrar du/ni den?


    ANDAS! Det låter kanske galet, men är egentligen så enkelt. När man får ångest så känner man stress, när man känner stress så andas man snabbare, när man andas snabbare får man varken in mer syre eller ut mer koldioxid, kroppen förgiftas...
  • Miss Skywalker
    Anonym (Vill vara med) skrev 2019-06-10 19:44:01 följande:

    Vad brukar ni göra när ångesten ökar och hur lindrar du/ni den?


    Skaffa ett husdjur. Finns inget bättre sällskap och bot mot ångest och ensamhet.
  • Anonym (Vill vara med)
    Miss Skywalker skrev 2019-06-10 20:28:32 följande:

    Skaffa ett husdjur. Finns inget bättre sällskap och bot mot ångest och ensamhet.


    Ja, det skulle jag ha gjort om jag hade pengar till det!
  • Anonym (Ensamhet)

    TS: Finns det någon Röda kors butik med café i närheten av där du bor? Brukar vara en mix av folk som går dit och kostar heller inte alltför mycket att ta en fika där. Vilken ålder är du i?

  • Anonym (Vill vara med)

    Hur tycker ni ; om ni inte mår så bra, men söker/vill ha kontakt med andra? Gör ni det eller vill man vänta tills man är ångestfri om dagarna?

  • Anonym (Vill vara med)
    Anonym (Ensamhet) skrev 2019-06-10 20:57:32 följande:

    TS: Finns det någon Röda kors butik med café i närheten av där du bor? Brukar vara en mix av folk som går dit och kostar heller inte alltför mycket att ta en fika där. Vilken ålder är du i?


    Är i 40- års åldern. Har inte tänkt att det finns ett socialt umgänge vid röda korset.
  • Anonym (Ensamhet)
    Anonym (Vill vara med) skrev 2019-06-10 21:03:51 följande:
    Är i 40- års åldern. Har inte tänkt att det finns ett socialt umgänge vid röda korset.
    Det beror nog på från butik/café till butik/café. Där jag bor så tror jag caféet är relativt välbesökt. Eller så har jag lyckats besöka butiken de dagar när det varit någon speciell aktivitet. Tror även de har fika vid speciella tillfällen; Lucia, påsk etc.
  • Anonym (Rödluvan)
    Anonym (Vill vara med) skrev 2019-06-10 21:00:50 följande:

    Hur tycker ni ; om ni inte mår så bra, men söker/vill ha kontakt med andra? Gör ni det eller vill man vänta tills man är ångestfri om dagarna?


    Ett tips är att göra saker oavsett hur man mår. Det stärker självkänslan och sänker motståndet efterhand.

    Har själv testat och det funkar...
  • Anonym (Q)
    Anonym (Vill vara med) skrev 2019-06-10 21:00:50 följande:

    Hur tycker ni ; om ni inte mår så bra, men söker/vill ha kontakt med andra? Gör ni det eller vill man vänta tills man är ångestfri om dagarna?


    Jag söker kontakt med andra när jag mår dåligt. Jag var sån som isolerade mig när ångesten var som värst men har lärt mig att våga visa mig sårbar till andra.
  • Anonym (Finn din egna väg)

    Ja, har kommit upp ja. För första gången i mitt liv ever jag något stabilt utan extrema självmordstankar. är 32 år nu. Men något jag funderade på häromdagen var just din situation ts, Sådana som mår som dig bör skaffa en katt eller liten hund o åka lite tåg. Då träffar du nytt folk och får den sociala biten du saknar även om det inte blir djupare än så. Men kan nog hjälpa i de mest mörka stunder skulle jag tro. Har hund idag o hamnade på tåget häromdan, därför som jag kom på / upptäckte det. Men nej, det är inte tack vare andra människor som jag har kommit upp, utan precis tvärtom. Är du beroende av socialt med andra människor så får du räkna med att må dåligt då de anser att man bara är en börda när man mår så dåligt.

Svar på tråden Ensamheten ger mig ångest