Varför får du inte ha katt i lägenheten?
Jag vet inte vad du hade för relation till din katt, men jag tänker att om du någonsin behövt en mjuk päls och gosig nos hos dig så är det nu. Jag vet inte hur illa katten skulle må om den flyttade till dig, men i din situation tycker jag att det är befogat att låta dina behov gå före kattens, om den inte skulle gå under, dvs.
Mitt råd är att kapa alla band till A's facebook, tror att det snarare tar din energi än tillför något. Det kan stärka det betryck du lever under nu. Men döm inte dig själv om du misslyckas.
Om du känner att du är beroende så finns det en metod som går ut på "paus - distraktion - val": Dvs.bryt den beroendeskapande aktiviteten genom att att tänka att du tar en liten paus, tänk att du kan komma tillbaka. Gå upp från datorn och distrahera dig själv genom att gå och ta ett glas vatten eller dylikt, eller någon annan aktivitet. Då, när du inte ser datorn framför ögonen, så är det lättare att ta ett beslut, t ex - vill jag i mitt innersta verkligen ödsla mer tid på fascination av A? Tänk ut en alternativ aktivitet som du längtar efter - en god bok, telefonsamtal till en god vän, t ex. Gå sedan och stäng av datorn. Stålsätt dig och försök uthärda känslan som gör att du vill kolla facebooken, även om den är outhärdlig. För varje liten seger kommer den att förlora i styrka.
Är det när du längtar efter upprättelse som du går till A-s facebook? Vi kan stånga oss blodiga för att få upprättelse av människor, men får vi sällan på det sätt vi önskar. Jag personligen tror (och vet) att man kan få upprättelse av Gud om man lämnar över sin strävan efter upprättelse till honom och är ärlig hur man känner och ber om hjälp (man får visa sin ilska och frustration för Gud).
Det kan ta tid innan upprättelsen kommer, men min erfarenhet är att det är den minst smärtsamma vägen i längden. Men då menar jag verkligen inte att jag förstår graden av smärta som du går igenom så jag ber om förlåtelse om jag verkar snusförnuftig. Jag menar väl, du får pröva själv vad jag skriver.
En sak som Jesus sa som är oerhört kraftfullt är: Bed för era fiender. Ett sätt du kan ta udden av A och din mans skada som de tillfogat dig är att be för dem. Det låter helt sjukt, jag vet. Men det fungerar. En kvinna som skadade mig mycket, kunde plötsligt inte nå fram till mig med sina "brinnande pilar" när jag började be för henne varje dag. Min mamma började be för en arbetskollega som mobbade henne, varpå han inom ett par veckor slutade. Det är bara ett par små exempel. Jag förstår om dessa ideer kan verka för mycket, men det är bara råd från mig som är en som tror på Bibeln. Kanske svårt att förstå, men skriver detta ändå, tänker att du inte har så mycket att förlora på att testa?
Se till att du inte är ensam för mycket, om du inte har så många vänner, se till att gå någon intressant kurs, gå till någon kyrksamling med kaffe eller vad som helst. Distrahera dig själv så mycket som möjligt. Sorgeprocessen tar sig sin tid ändå. Men man kan utveckla osunda mönster om man har för mycket tid ensam i ett utsatt läge eller gör litet sysselsättning.
Jag är så glad att du fått en lägenhet och att du har en bra psykolog! Du har verkligen gjort så många framsteg och jag tror inte alla klarat detta lika bra som du.
Just nu förstår jag om du känner att du aldrig mer kan lita på en man. Men om din längtan efter närhet skulle göra dig påmind så vet att med Guds ledning och hjälp kan du vid rätt tidpunkt i ditt liv få nåden att finna en man efter Guds hjärta. För Gud är 63 år ingen ålder. Men då bör du lägga hela ditt liv och ditt helande i Jesu kärleksfulla händer. Han kommer att stärka dig och hjälpa dig hitta till ditt sanna jag trots allt som varit.
Styrkekram igen