Alla har med största sannolikhet hört frasen "du ska borsta tänderna två gånger om dagen" – det är inget nytt, men gör verkligen alla det? Och hur många minuter ska man borsta, egentligen?
Hur många minuter borstar du tänderna?
Det flödar en tråd i ett av Familjelivs forum där man ställer frågan hur länge man borstar tänderna. Ska det göras en minut, 30 sekunder eller fem minuter?
En person ställde frågan:
“Hur många minuter borstar ni tänder? Jag gör det 15 min”.
Där tråden har fått olika svar:
“2 timmar morgon och kväll”, svarar en person.
“Runt 10 minuter”, svarar en annan.
Många skriver att de borstar tänderna åtminstone under 10 minuter, men det finns personer som svarar att de borstar längre än så.
“30 minuter morgon och kväll”, skriver en person.
“15 efter varje måltid”, skriver en annan.
“En kvart på kvällen, snabbare på morgonen”, fortsätter en annan.
Så – vad är egentligen rätt?
Det är säkert många som gör det olika länge beroende på faktorer som kanske stör.
Som att inte hinna med det tillräckligt länge på morgonen innan jobbet, eller som är för trött på kvällen för att göra det den rekommenderade tiden.
Så många minuter ska du borsta tänderna
Läkare rekommenderar att man borstar tänderna två minuter, med en minut fördelat för varje käke, enligt Folktandvården.
Och har du mycket beläggningar eller bara svårt överlag att få tänderna rena ska du lägga längre tid, skriver 1177.
Självklart får man borsta tänderna hur man vill, men det finns en orsak till varför läkare rekommenderar en särskild tid för hur länge man ska borsta tänderna.
Är du en av de som borstar tänderna i mer än 2 minuter, så mycket som 15 minuter eller mer kan skada tandköttet och emaljen – och leda till tillbakadragande tandkött och känsliga tänder, enligt Swedish Dental.
Så – ta en funderare nästa gång du borstar tänderna och klocka dig själv. Borstar du tänderna som man ska? Det kan göra stor skillnad.
%20(11).png)
