15kg på två månader!

Det mesta är nog vätska, det är ju det kroppen gör sig av med först.. Men det som är skönt med det är att ändå se det där minuset på vågen och bli peppad! Och nu vet du ju att det är fett du tappar efter att vätskan har lämnat kroppen. Det är ganska svårt att göra sig av med/ligga på ett underskott på över 28.000kcal på 11 dagar. (1kg fett på kroppen består av 7000kcal)

Jag dricker minst 1,5 liter kolsyrat vatten/dag och det ger en ökad mättnadskänsla, alldeles särskilt om man också ser till att få i sig mkt fiber/fullkorn.

Samma här. Mycket vatten och fibrer. Psylliumfrön gillar jag. Smidigt att lägga till om maten är lite fiberfattig. Magen blir mätt och fungerar perfekt. Noll näring dock.

- 2,2 kg idag (3 dagar). Garanterat bara vätska! Var rejält blobbasvullen efter julens svullnande i mat och dryck

Några åsikter om psyllium?

Haha, jo det kan jag tänka mig att det är svårt! Ligger just nu på ett kaloriunderskott på 1200 kalorier från mitt dagliga behov. Låg dock på högre än mitt dagliga behov tidigare!

- 5 kg efter 12 dagar med pulver och shakes och är i ketos! Går ju verkligen bra detta. :)

Ok.. Tänk bara på att viktnedgången stannar av så småningom och då brukar man sänka ytterligare.. Det blir svårt och blir bara en svältdiet tillslut och då kommer du inte heller gå ner. Ett underskott på 1000kcal/dag gör att du går ner 1kg i veckan. Jag brukar tillomed börja mjukare än så, sänker kanske 800kcal/dag och rör mig mer och går ändå ner 1kg/v..

Hm så svårt att veta! Ligger på runt 500 kalorier per dag nu under denna kickstartsdieten, sen går jag över till en mer normal kost! :) Vill ner till 48!

Oj. Det är svält..

Man är hungrig hela tiden första veckan, förutom när man precis ätit, en del av grejen. Efter första veckan, som för övrigt är helvetet på jorden, går det lättare. Klart man av naturliga anledningar inte alltid är så jävla pepp på möten samt att man fryser lättare, men i övrigt så vänjer man sig vid känslan och finner någon sjuk njutning i det. Antar att det är så ätstörningar kan börja.

Jag säger ite att mitt system är sunt, bara att det fungerar

De där med svält och att kroppen stannar av i fettförbränning råder det delade meningar om. Ska man nu vara extrem så skulle ma ju kunna säga att en begynnande anorektiker som äter två ärtor per dag därmed inte skulle gå ner i vikt och detta i fett, det hör man ju såklart själv hur dumt det låter.

Men, det finns ingen anledning till att ligga på under 500 kalorier per dag, är övertygad om att det leder till ett problematiskt förhållande till mat om man lever på så lite näring i flertalet månader.

Jag förspråkar ett tak på 1200kalorier. Och att man äter vad fan man vill