Gå ner i vikt med mig
Efter ett uppehåll i viktnedgången ska jag åter dra igång och vill någon göra mig sällskap och peppa varandra hade det varit roligt! Har än så länge 20 kg och har 42,3 kg kvar.
Vad kör ni för diet och träning?
Efter ett uppehåll i viktnedgången ska jag åter dra igång och vill någon göra mig sällskap och peppa varandra hade det varit roligt! Har än så länge 20 kg och har 42,3 kg kvar.
Vad kör ni för diet och träning?
Är 177 lång. Vägde 150kg som mest. Nu är jag nere på 85kg. Har haft ätstörningar senaste 12 åren så har pendlat extremt mycket i vikt både upp och ner. Är av med ätstörningarna nu. Klart det är en del lös hud, men kunde ha varit värre. På vissa hänger det som platt lös hud, men inte på mig. Mest pluffsig hud. När jag ökar ännu mer i muskelmassa kommer mycket av det lösa försvinna.
Har gått ner ca 11 kg. Vill ner 40 till. Började med carnivore för en månad sedan
Vill också vara med!
Väger lite för mycket... 89! Min idealvikt är mellan 60 och 65... men haft en tuff person och +att jag gick upp 10 kg av hormonspiral och sedan graviditet som slutade i missfall... vägde 75 före och låg stadigt på det utan att gå upp/ner... har sporadiskt börjat träna och tänka på att röra mig med (Ska cykla till och från jobbet nu) och inte äta så mkt godis :) har dock inte märkt ngt på vågen utan bara att jag orkar mer nu :)
Har gått ner ca 11 kg. Vill ner 40 till. Började med carnivore för en månad sedan
Välkommen! Fundera på vad som är lättast för dig, jämnt matintag under dagen? Undvika vissa livsmedel? Följa en färdig diet plan? Räkna kalorier? Det är ju så olika!
Hej och välkommen!
Bra jobbat! Vad innebär carnevore diet? Kan ju gissa på namnet men ändå :)
Tack! Jag behöver inte äta jämt under dagen, räkna kalorier tycker jag är svårt. Småätande och suget är värst. Skulle vilja prova följa en strikt matplan för att inte kunna falla dit eller liksom nagga i kanten. Men hur gör man en sådan plan? Någon som har en och vill visa?
Tack. Jag äter kött och dricker vatten. Kort och gott
Funkar det bra för dig??
Jag är på, måste ta tag i vikten nu innan det helt spårar ur och har tydligen inte haft disciplin nog. Så behöver pressen att inte behöva skriva här om att jag ätit för mycket igen. Ska ligga på 1300 kalorier om dagen och äter all slags mat. Matchvikten idag är över 100 pannor och även om jag är en längre man är det på tok för mycket sett till relativt låg andel muskelmassa.