Så stärker du barns självkänsla – sju tips till föräldrar
Att hjälpa ditt barn stärka sin självkänsla är ett viktigt verktyg för livet. Men hur kan vi på ett naturligt och kärleksfullt sätt stötta barnens självkänsla i vardagen? Vi reder ut!
En stark självkänsla är en av de viktigaste gåvorna vi kan ge våra barn. När barn känner sig trygga i sig själva, vågar de prova nya saker, hantera motgångar och bygga sunda relationer. Självkänsla handlar inte om att alltid vara bäst eller aldrig göra misstag, utan om att känna att man duger precis som man är. Som förälder har du en viktig roll i att hjälpa ditt barn att bygga en positiv självbild och tro på sin egen förmåga.
Men hur kan vi på ett naturligt och kärleksfullt sätt stötta barnens självkänsla i vardagen? Det behöver varken vara svårt eller komplicerat! Små handlingar och rätt bemötande kan göra en stor skillnad.
LÄS MER: Sparknepet som räddar ekonomin – experten avslöjar
Hur vet jag om mitt barn har låg självkänsla?
Ditt barn kan ha låg självkänsla om hen uppvisar några av dessa beteenden:
- Vågar inte prova på saker och är rädd för att misslyckas
- Blir jätteledsen när något inte går bra
- Är rädd för att säga vad han eller hon tycker
- Försöker alltid vara andra människor till lags
- Tycker att han eller hon är dålig på det mesta
- Blir avundsjuk på andra som kan och lyckas
Här är sju enkla knep som hjälper till att stärka ditt barns självkänsla!
Ge mycket kärlek – utan krav
Kärlek är en grundpelare för att bygga självkänsla. När barn upplever att de är ovillkorligt älskade, respekterade och accepterade, får de en trygg bas att stå på. Detta gör att de vågar utforska världen utan rädsla för att misslyckas. Genom att uttrycka vad du uppskattar hos ditt barn och lyfta fram deras unika egenskaper, hjälper du dem att förstå sitt värde och känna sig trygga i sig själva.
Barn behöver veta att de är älskade precis som de är, inte bara när de gör något bra. Ge kramar, visa omtanke och påminn dem om att din kärlek är villkorslös.
Ge beröm – men på rätt sätt
Det är lätt att säga ”vad duktig du är!” men ännu bättre är att lyfta fram ansträngningen bakom prestationen. Säg istället: ”Jag såg hur mycket du kämpade med pusslet – bra jobbat!”. Det lär barnet att värdera sin insats, inte bara resultatet.
Misslyckanden är en naturlig del av att lära sig och utvecklas. Om ditt barn stöter på svårigheter, betona att det viktiga är att våga försöka, inte att alltid lyckas. Uppmuntra ansträngningen genom att säga: ”Jag ser att du verkligen kämpar, och det är jättebra!” istället för att fokusera på resultatet. Samtidigt är det bra att vara medveten om hur du ger beröm – lagom är bäst.
En enkel bekräftelse som ”Bra jobbat!” räcker långt, medan överdrivna superlativ kan tappa sin innebörd och kännas mindre genuina i längden.
Bekräfta ditt barns känslor
Att få utrymme för sina känslor är avgörande för barns emotionella utveckling. Om ett barn är ledset och bemöts med: ”Äsch, det är ingen fara, vi gör något roligt istället!”, kan det få uppfattningen att vissa känslor bör undvikas.
Istället kan du bekräfta deras känsla genom att säga: ”Jag ser att du är ledsen. Vill du sitta här med mig en stund?” På så sätt visar du att alla känslor är okej och att de inte är något att vara rädd för – om du som förälder kan hantera känslor lugnt och tryggt, lär sig ditt barn att göra detsamma.
LÄS MER: Hur länge är barn på förskolan? Föräldrar delar med sig
Lyssna på riktigt
Barn känner sig värdefulla när vi verkligen lyssnar på dem. Lägg undan mobilen, möt deras blick och visa att du är intresserad av vad de har att säga. Precis som när du talar med vuxna personer, visa respekt och att vad ditt barn säger är värt att lyssna på. Barnets tankar, känslor och idéer är lika viktiga som dina.
Låt dem göra saker själva
Det är frestande att knyta skorna åt barnet eller rätta till tröjan, men låt dem försöka själva! När barn får känna att de klarar av saker på egen hand, växer deras självkänsla.
Uppmuntra deras intressen
Oavsett om ditt barn älskar att rita, spela fotboll eller bygga med lego – visa att du ser och uppskattar deras intressen. Det stärker deras självbild och gör dem trygga i sina förmågor.
Var en förebild
Barn lär sig genom att titta på oss vuxna. Om du visar en sund självkänsla, pratar vänligt om dig själv och vågar prova nya saker, kommer ditt barn att göra detsamma.
Att stärka barns självkänsla handlar inte om att skämma bort eller överösa dem med beröm, utan om att ge dem verktyg att tro på sig själva. Genom att vara närvarande, uppmuntrande och kärleksfulla kan vi hjälpa våra barn att växa upp till trygga och självständiga individer.
LÄS MER: Riskera inte din pension – dyra misstaget du inte ska göra
