• mrsdalloway

    Varför går jag inte ner i vikt?

    Jag blir helt knäpp och hoppas att någon som vet kan hjälpa mig. Efter nyår började jag banta. Med det innebär det för mig att jag äter betydligt mindre portioner än vad jag tidigare gjort. Såhär kan en dag se ut i matväg:

    Frukost: En halv portion havregrynsgröt eller två ägg
    Lunch: Omelett eller kött/fisk/kyckling med sallad eller grönsaker och i bland lite bulgur eller potatis
    Mellis: Frukt eller avocado
    Middag: Olika sallader, tonfisk el. grekisk, kyckling, lax eller kött med en lätt sås.

    I och med att portionerna är så små så ligger mitt kaloriintag mellan 800 och 1200 kcal dagligen. Jag dricker varmt citronvatten ett par gånger i veckan och jag tränar ca 4 gånger i veckan. Då löper jag eller gymmar. I bland powerwalkar, simmar eller cyklar jag. Varje vardag går jag ut med min grannes hund på en lätt promenad vid lunch. Jag äter inget godis, läsk mm. Alkohol har jag bestämt att max ta två glas torrt vitt vin, jämförelsevis med förut då det lätt blev 1 flaska och kanske mer när det var fest. 

    Första veckan rasade jag ner, 2,2 kilo försvann direkt. Sen dess har ingenting hänt förutom att jag har gått UPP 7 hekto. Jag fattar inte hur det är möjligt och jag vet inte vad mer jag kan göra för att sätta fart på detta.

    Till saken hör att jag går en utredning kring ifall jag har IBS eller liknande, går på toa och gör tvåan kanske två gånger i veckan. Jag är dessutom väldigt stressad i allmänhet för tillfället pga en grej som händer i mitt förhållande. Kan något av detta spela in? 

    Jag är 162 cm lång och startade på 74,2 kilo. Mitt första mål är 65.

    Vad fan är problemet!? Är det fysiskt omöjligt för mig att gå ner i vikt?!  

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2013-03-05 21:11
    Jahapp nu har det gått över en månad sen tråden startades, och jag valde att mäta midja, lår, rumpa, överarm för drygt en månad sen. Nu var det då dags. Vågen visar på exakt samma sak som för en månad sen, 70,0 kilo. Efter denna tråd startades gick jag ner till 70 blankt, och sen till och med till 69,8. Nu väger jag alltså 70. Jag mätte mig och mina lår hade minskat två centimeter, rumpan hade blivit två centimeter större. Utöver det INGEN skillnad alls.

    I går bara grät jag och grät jag. Min kille försökte trösta och sa att jag ju kunde ha mina "smalbyxor" nu och att det visst hade hänt massor, han säger att det syns jättemycket. Men hur är det fysiskt möjligt? Det är det inte!!

    Hela dagen i går och i dag har jag varit så ledsen, känner mig jättemisslyckad trots att jag varit så duktig. Har fruktansvärd ångest nu, får jättemycket ångest efter jag har ätit och när jag går från gymmet för att jag känner att jag borde stannat längre. Det blir moment 22, för utan ångesten skulle jag förmodligen skita i det här och vara glad ändå. Men jag VILL träna, och min ångest gör att jag gör det, ändå mår jag inte bra av det. Det enda jag vill är att gå ner i vikt så att VÅGEN och MÅTTBANDET säger det, ingen annan.

    Jag vet inte vad jag ska göra längre, börjat med några receptfria piller från apoteket som reducerar fett och kolhydrat-intaget. Sitter och funderar på laxermedel, efedrin, fettsugning, bulimi ja FAN vet allt.

    Vet inte längre vad jag ska ta mig till, känner mig ätstörd utan att göra något fel.

  • Svar på tråden Varför går jag inte ner i vikt?
  • sarandaaa

    Jag har en diet åt dig som funkar hur bra som helst :) Gick ner 15 kg på en månad från 75 till 60. Dieten är på 14 dagar och man kan gå ner från 7-20kg, beror på hur strikt du följer den. För mig tog det en månad för att jag fuska några gånger och fick köra om.

    Vill du ha den?

  • dirty88

    Som så många studier har visat så är det troligate att du äter mer än vad du skriver att du gör. Detta är ett fenomen som oftast visar sig hos kvinnor när de ska räkna kalorier. De skriver 1000 men har egentligen ätit 2000.

    Det finns fall då de inte ens är medvetna om det själv.

    Det är omöjligt för dig att inte gå ner i vikt på ditt kaloriintag därför är den enda slutsatsen att du ger fel siffror.

  • Everybody Loves a Skinny B

    Först så äter du alldeles för lite. Sen så verkar du ju inte träna alls? 

    Gör såhär: öka ditt kcal intag till 1400-1500 kcal och se till att träna bort mellan 250-300 några gånger i veckan. 

    Jag går också ner i vikt just nu och har vägt mig varje dag i 7 veckor (du kan kolla hur min vikt har vandrat på min blogg https://everybodylovesaskinnybitch.wordpress.com/). 

    Jag lovar dig, ditt problem är att du äter för lite. Det blir för psykiskt påfrestande för dig och då blir det sjukt jobbigt att gå ner sakta i vikt. Jag har gått ner 5 kg på 7 veckor men det har inte varit svårt då jag ätit mängder med mat och rört på mig dagligen. (jag har dock ingen övervikt att bli av med) 

    Hoppas jag kunde hjälpa
    /SkinnyB


  • Donnasthlm

    Jag har frågat mig samma sak varför jag inte går ner i vikt! Såg min väninna idag efter 2 månader. Hon kom hem från Cypern. När hon åkte så var vi lika runda. innan hon åkte så hade hon köpt 3 burkar med extra strong dietpiller. Jag kände knappt igen henne. Herregud vad fin hon var. Nu har jag också köpt extra strong. Nu är det min tur att bli smal.


  • mia5678

    Son någon skrev så är det ofta - men inte alltid - som så att man äter mer än vad man tror. Ett sätt är att hela tiden ha papper och penna till hands, och sedan så skriver man upp varenda liten smula som man stoppar i sig, även om det så bara är ett russin. Jag brukade även sätta upp en bild på mig själv där jag tyckte att jag inte var nöjd, och det gjorde att jag genast stängde kylskåpsdörren.
    Om man tittar på Biggest Looser så tränar de fruktansvärt mycket, och ändå så kan det ibland bli  -1 kg. Detta med för kraftig benstomme är ju bara en myt, men ämnesomsättning, och vad som finns i generna, gör ju sitt. Lycka till!


     

Svar på tråden Varför går jag inte ner i vikt?