Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Ni som vill får självklart skriva i tråden. Lägg gärna in lite mått och vikt så att det blir enklare att se framstegen

Jag kommer att jobba massor (jobbar natt) den närmsta veckan och kommer nog inte vara så aktiv men än att skriva in lite vikt bara så ni vet men in andra kan ju skriva på för det såklart

Jag är gärna med anonymt!  

Har gått med i viktklubb och äter det som rekommenderas med viss modikation. Tränar med att simma och/eller använda min orbitrek. Är nybörjare så inte hunnit gå ner nånting.  
Så mitt sätt att gå ner är att äta rätt och träna.

Vill inte skriva min vikt då jag skäms men är 3siffrigt.  

Ja känns toppen att ha bestämt sig! Har gått och mått skit pga vikten länge nu och livet är för kort för det kan jag känna. Det påverkar ju tyvärr det mesta negativt känns det som så det finns ju väldigt mycket att vinna på att gå ner i vikt.

När började du med LCHF? Vad är ditt mål?

Jag jobbar natt och har också svårt att äta regelbundet. Vet inte riktigt hur det kommer gå nu när jag ska jobba natt 5 nätter i rad men vi får se. Har tänkt ta med ett gäng ägg till jobbet och ta om jag känner att jag måste äta något även om målet är att klara större delen av nätterna utan att äta. Funkar kanske eftersom att jag har ett relativt lugnt nattjobb.

Skriv gärna upp lite mått, strategier, mål osv

Du är ju anonym så ingen vet vem du är ändå

Tips.
Raw food








Smoothie

Tack för det men det är inget som fungerar ihop med min ketosbantning i och med att det är för mycket kolhydrater.

Kommer träna mer och äta nyttigare + mindre. Så slut med de dagliga sötsakerna och pizza. Tänker dock äta onyttigt en dag i veckan, inga överdrivna hetsätningar men lite godis och pizzabröd tex. Klarar inte av att stänga av det helt, det funkar inte för mig 

Rekommenderar därför viktklubb.se! Du får äta av ALLT men i lagom mängd. Helt underbart! Skulle heller aldrig klara av att vara utan helt.

Tack för tipset! Har gått med nu, förhoppningsvis hjälper det