Idag börja jag med kalori programmet shape up för att tappa gravidetkilo. Jag undra om några fler vill vara med? I den här tråden kan vi pusha varandra, dela med mattips, träningstips, viktminskning och ställa olika frågor till varandra. Vilka är med?
5 kg är jättebra!!!! Grattis!!!!
Jag har gått ner 1,5 på två veckor. En start i alla fall!
Riktigt bra alla. Jag ska väga mig på onsdag så får vi se. Ni måste testa quorn filé endast 50kcal st. Man kan marinera det på olika sätt. Själv lägger jag grillkrydda, vitlök pulver, salt o lite olivolja. Ibland lägger jag även buljong. Förvånansvärt gott.
Min invägningsdag är idag. Minus 0,5 kg sedan förra måndagen.
Cutepoison: Grattis! Bra jobbat.
Får jag hänga på här? Jag började igår men kör en kombination av 5:2 dieten och vanlig kalorikontroll med hjälp av appen:)
Jag fick mig några riktiga chocker när jag insåg hur mycket kalorier vissa saker innehöll. Det gäller att kolla upp allt innan jag stoppar i mig något ;)
Jag har totalt 24 kg att gå ner... Fattar inte hur det kunde bli så här:( men nu kör vi. Första målet är att gå ner 5 kg så att jag kommer under 90- sträcket.
Nu jäklar ;)
Välkommen johannie!
Svårt att räkna kalorier på jobbet tycker jag. Tur i oturen för mig är dock att maten på jobbet inte är ngn höjdare så stora portioner blir det inte :)
Helgen blev inget bra för mig... Hoppas dock att jag skött och sköter mig tillräckligt i dagarna så att jag ändå gått ner ngt på fredag när jag ska väga mig!
Volis- kan jag tänka mig. Du har inte möjlighet att ta med dig matlåda?
Jag har fördelen att jag går föräldrarledig ett tag till 
och när jag ska börja jobba har jag förhoppningsvis kommit in i tänket ordentligt och nått min målvikt.
Mitt problem är att jag inte äter tillräckligt regelbundet. Det måste jag skärpa mig med. Sen brukar jag ha 6-700 kcal kvar (ska äta 1500) är det för mycket att ha kvar? Har jag varit ute på pw och lägger in det så har jag ca 1100 kvar när dagen är slut.
Är bara rädd att om jag äter för lite så blir det ingen effekt.
Har förresten laddat hem Jillian Michals app (pt:n från biggest looser) och tränar hemma efter hennes råd. Fungerar jättebra och är ett hett tips från mig
[quote=70837904][quote-nick]Johanniee skrev 2013-08-20 14:10:44 följande:[/quote-nick]Får jag hänga på här? Jag började igår men kör en kombination av 5:2 dieten och vanlig kalorikontroll med hjälp av appen:)
Jag fick mig några riktiga chocker när jag insåg hur mycket kalorier vissa saker innehöll. Det gäller att kolla upp allt innan jag stoppar i mig något ;)
Jag har totalt 24 kg att gå ner... Fattar inte hur det kunde bli så här:( men nu kör vi. Första målet är att gå ner 5 kg så att jag kommer under 90- sträcket.
Välkommen det här fixar du
