Jag skulle vilja gå ner ca 3 kg men det är omöjligt! Imorgon börjar jag jobba igen efter semestern och då ska kilona bort! Någon som vill vara med så vi kan peppa varandra? Alla är välkomna om ni så vill bli av med 1 eller 30 kg.
Hurra! Jag lyckades hålla vikten över helgen. Nästa helg är det ytterligare en middag. Wish me luck!
Jag har nu minskat 0,9 kg på en vecka. Frustrerande att det inte går snabbare. Har ökat träningen och slutat med snask och godis på vardagar och begränsat intaget på helger. Äter även 5:2. Tydligen är det svårt när jag inte har så stor övervikt. Min make rasar i vikt av samma diet.
Hej!
Jag hänger på här! Har gått upp en del men inte riktigt reflekterat över det förens nu, och inser att jag ligger 30 kilo (!) över min normal vikt. Fattar inte när eller hur det här hände, men nu är det hårdhandskarna på! Kommer att börja med tre veckor med pulverdiet och sedan övergå till 5:2 vilket har funkat tidigare för mig.
Nu står vågen på 89,4. Kommer att köra invägning varje måndag.
Har ni tips för att hålla motivationen uppe? Läste ovan att någon hade en klänning som motion, så smart! Borde köpa något nytt fint att ha som motiverar mig.
Kram!
Jag försöker tänka på hälsan som motivation. Vill undvika diabetes som jag har starka anlag för. Har även min make som också håller på att gå ner i vikt och vi peppar varandra.
Hundtok - Ja det har du rätt i. Det är väl egentligen min främsta anledning med. Känner att jag vill bygga upp en bra grund att åldras på. Känner mig redan tung och klumpig så skall försöka fokusera på hälsan med. Har anlag i min familj med för lite allt möjligt tyvärr
Jag har ju ingen stor övervikt att kämpa mot (ligger inom normalvärden på bmi) men vill ändå ändra min livsstil som har varit ganska onyttig och på sista tiden har ändå vikten börjat smyga uppåt och jag vill stoppa i tid.
Kan tillägga att 5:2 fungerar bra för oss. Tycker inte det är någon stor uppoffring. Har självklart även dragit ner på onyttigheter även de andra dagarna men äter ändå "vanlig" mat. Hittat många bra recept med få kalorier som ändå mättar till fastedagarna.
Hundtok - Ja jag gillar 5:2 också. Den är bra eller 6:1 när ja vill kontrollera min vikt typ bara stå stilla. Antar att jag har dålig ämnesomsättning. Men med mycket träning samtidigt så tycker jag 5:2 är bäst. Det blir som en nollställning varje gång man fastar, en påminnelse liksom hur "hunger" känns (och inte sötsug) och portionsstorleken är lättare att styra de andra dagarna.
Hakar på här. Behöver all motivation jag kan få. Skulle vilja gå ner 10 kg men skulle bli nöjd med 5. Jag har tidigare kört med Viktväktarna som funkat bra för mig. Men nu finns inget möte som funkar och jag vill inte betala bara för appen. I stället räknar jag kalorier i Lifesum, som är gratis. Funkar bra. Har kommit igång med träning bra.
Vill gå ner främst för hälsan och för att känna mig mer bekväm och snygg. Trivs ändå rätt bra med min kropp. Många gånger mer nu än för två år sedan när jag avslutade en 18 år lång relation och skilde mig... Men i våras till en fest passade ingen av mina fina festklänningar från förr. Och jag har en jättefin guldring som jag är för tjock för och som jag vill kunna använda igen. Det är min motivation.
Hakar på här. Behöver all motivation jag kan få. Skulle vilja gå ner 10 kg men skulle bli nöjd med 5. Jag har tidigare kört med Viktväktarna som funkat bra för mig. Men nu finns inget möte som funkar och jag vill inte betala bara för appen. I stället räknar jag kalorier i Lifesum, som är gratis. Funkar bra. Har kommit igång med träning bra.
Vill gå ner främst för hälsan och för att känna mig mer bekväm och snygg. Trivs ändå rätt bra med min kropp. Många gånger mer nu än för två år sedan när jag avslutade en 18 år lång relation och skilde mig... Men i våras till en fest passade ingen av mina fina festklänningar från förr. Och jag har en jättefin guldring som jag är för tjock för och som jag vill kunna använda igen. Det är min motivation.