Vad äter ni till frukost?

äter aldrig frukost.

rostat bröd, apelsinjuice o turkiskt te

Gröt med mjölk, frukt och kaffe!

havregröt m sylt & mjölk
te

på vardagar en banan på bussen haha Å på helger fil å musli eller pannkakor om jag har tur!

Fil & müsli, ibland med banan eller annan frukt, två ostmackor, ett par koppar te med mjölk. Sen är jag nöjd i flera timmar!

Helst ingenting men det blir väl ett par mackor med alfalfgroddar eller krossade linfrön på (nyttighetsångest).

Havregrynsgröt med russin och aprikoser, mjölk

hemmagjord yoghurt med min egen müsli (som jag gör på quinoaflingor, krossat bovete och solroskärnor)
å te/kaffe å macka

"Rå" gröt, gjord på vetekross, rågkross, bovete, helt vete, linfrön och råris, och en banan till det. Gott

jag får frukost på sängen varje morgon

Till vardags: Naturell lättyogurt med musli, 1 grovsmörgås med ngt pålägg och the

Till helgen: Samma saker fast juice oxå, ibland ägg och nybakt bröd.

Fil o müsli

Har hittat ett favvo-recept i Fredrik Pauluns bok "Den perfekta frukosten" (tror jag att den heter). Han kör ju GI-metoden, men det här är inte bara nyttigt utan ruskigt gott också: vaniljyoghurt med keso, bär (hallon, björnbär, jordgubbar), hackade nötter och honung ringlat över hela härligheten. Mums! Längtar redan efter frukosten imorgon. Jag som aldrig gillat frukost förut. Ska nog dessutom lyxa till det med hem-mixad tropisk juice med ananas, mango och passionsfrukt från samma bok.

//Tösen

varierar mellan några olika:

- En kopp frukostvälling fullkorn och 1 banan
- Fil med en banan och fullkornsflingor
- 1 banan och 1 kokt ägg
- Bara 1 banan (vid tidsbrist)
- Gröt på rågflingor med äppelmos (sällan)
- Te och grov smörgås med skinka eller ost (på helgerna)

Musli med frukt el. sylt (beroende på vad som finns hemma) eller havregrynsgröt, smörgås, kokt ägg och en kopp te.

Fil och flingor, 2 mackor (Falu rågrut) med ost.

Beror på om det är vardag eller helg.
Vardagar äter vi ofta smörgåsar med olika pålägg, yoghurt. På helgen kompletteras det med antingen äggröra eller omelett med olika fyllning.

Vardagar; Specialflingor+mild yoghurt samt två-tre skivor hembakat solrosbröd med leverpastej+gurka eller messmör eller kaviar (de två senare vanligtvis om jag har lite mer bråttom)

På helgerna är det lite mer varierande. Ibland choklad, ibland gröt, ibland juice som "dricka". Ibland ägg. Alltid mackor. Ibland Creme Bonjour, ibland ost, ibland korv, ibland häst, ibland leverpastej, ibland smältost, ibland kaviar, ibland messmör... Oftast det jag känner för just den morgonen... (Om det inte är sista helgen innan storhandling och det inte finns nästan nånting hemma). ;)

stekt ägg och bacon.....kör GI just nu....