Mat för hård mage?

linfrön, kli

Antar att det är du och inte något barn?
Krossade linfrön i muslin, äpplen och päron (särkillt päron, har jag märkt), fullkornsbröd, katrinplommon eller katrinplommonjuice.

När du äter mycket fibrer som fullkorn ska du dricka mycket vatten, annars kan det ha en stoppande effekt.

Linfrön och katrinplommon är väldigt effektivt.

äter just nu väldigt mkt fibrer som grovt bröd, frukter mm

dricker oxå mkt vatten

linfrö... det måste jag prova

tack

Krossade är mest effektivt, det finns att köpa krossade. Kli är oxå bra. Grönsaker med, iofs. Du äter inte för lite? Eller sitter still mycket, det kan ge problem med magen.

Du kan som många har sagt äta katrinplommon och linfrö, men det är kanske läge att tänka till vad du bör undvika!
Vitt bröd och mjölk ger stoppande effekt, drick mycket vatten och rör på dig!

Lycka till!

Kellogs All Bran 27% (inte den med 14) slår ALLT! Jag äter den till lunch med yoghurt och banan.