Vi har ett gym i vår brf, där det bland annat finns ett gång/löpband som jag tänkte försöka gå lite oftare på... Men problemet är hastigheten, hur fort är "normalt" gångtempo i km/h?
Jag experimenterade idag och tyckte att 5-6 km/h kändes rätt hyfsat, vid 6,5 fick jag känslan av att jag behövde springa för att inte trilla av bandet (vilket iofs hade varit en rätt rolig syn!).
Ingen som vet?
I militära sammanhang pratar man om 1 mil på 2 timmar för långa marscher, så det låter väl rimligt med 5-6km/h tycker jag.
Jag har också funderat på det, men kommit fram till att jag går så fort så att jag blir andfådd. Då får jag ju lite kondtionsträning också, vilket sällan är fel. 
"Rask promenad" brukar vara ungefär 5-6 km/h, när man ser t.ex. träningsprogram i tidningar och sånt.