Kan man blanda kosttillskott?

Det kan man tror jag.De flesta vitaminer kissar man bara ut,om det blir för mycket.
Vad jag hört iaf.

Du ska inte överdosera fettlösliga vitaminer. Särskilt A-vitamin ska vara farligt att överdosera.

De vattenlösliga vitaminerna kissar man bara ut.

Mineraler är det lite olika från fall till fall. INte bra med för mycket järn, men kalcium är ok.

Bra att veta

Oj vad krångligt det blev. Jag som inte kan nånting alls om vitaminer eller mineraler.. Ville bara ha tillskott för att få i mig allt jag borde..
Nåt tips på vad jag kan ta?

Det finns ju multivitamin,där finns det mesta med.

Jag äter mitt val kvinna med Folsyra i,som är bra för de som vill bli gravida och de som är.
Äter också extra Omega3.

Jag skulle vilja få i mig allt, även omega3 (som jag snappat upp ska vara bra ) och fiskolja och allt sånt där.