• HelleGbg

    nyttiga pannkakor??

    tänkte göra extra nyttiga pannkakor då sonen inte vill äta någon annan mat än pannkakor,så då kan man ju göra nyttiga ist.=)

    har någon något supernytigt recept?????

  • Svar på tråden nyttiga pannkakor??
  • Prillan73

    Jag har rågsikt i mina pannkakor istället för vetemjöl......KÄNNS lite nyttigare då iaf !
    Blir jättegoda !

  • LittleRedRidinHood

    riv i morot i smeten eller spenat. smakar som vanliga pannkakor men blir bra mycket nyttigare.

  • zebangiealexmamma

    du kan blanda i havregryn

  • HelleGbg

    tack för era svar! hann göra "egna" innan era svar kom=)
    det med morötter i var ju bra!
    jag hade dinkel mjöl och rågmjöl istälet för vetemjöl,och även lite krossade linfrön,sonen mumsade på utan problem=)
    tack ni som svarade iaf=)

  • AnnaK

    ett till recept...

    4 Ägg.
    6dl lättmjölk eller Minimjölk.
    2 dl Fiberberikade Havregryn.
    2 dl Grahamsmjöl.
    En nypa salt.

    Vispa samman, låt stå en stund och grädda sedan goda pannkakor.

    Passar bra med Keso + Äppelmos.

  • AnnaK

    8 st 4 p

    7 dl lättmjölk
    1 ägg
    2 äggvitor
    2,5 msk rapsolja
    0,5 dl. havrekli
    0,5 dl grahamsmjöl
    3 dl dinkelsiktmjöl
    0,5 tsk salt
    1 tsk fruktsocker

    Tillbehör:
    2 dl vaniljvisp och 4 msk lättsockrad jordgubbssylt
    eller
    4 dl mager vaniljglass, ex Gb Glace lättglass och 3 dl hallon

    Näringsvärde per portion med grädde:
    Energi: 483 kcal
    Kolhydrater: 53 g
    Protein: 17 g
    Fett: 22 g

    Näringsvärde per portion med glass:
    Energi: 474 kcal
    Kolhydrater: 64 g
    Protein: 17 g
    Fett: 16 g

    Gör så här:

    1. Tina hallonen. Strö över lite fruktsocker.

    2. Vispa samman ägg med lite mjölk. Tillsätt sedan resten av mjölken och vispa ner allt mjöl och havrekli.

    3. Tillsätt rapsoljan och saltet. Vispa ihop och grädda i teflonpanna. Servera med lättglass och hallon eller vaniljvisp och lättsockrad jordgubbssylt.

  • AnnaK

    För fyra personer behöver du:
    1½ dl vetemjöl
    1 dl rågmjöl
    ½ tsk salt
    6 dl mjölk
    3 ägg
    3 msk rapsolja
    Gör så här
    Blanda vete- och rågmjöl i en bunke. Tillsätt saltet. Vispa i hälften av mjölken och vispa till en slät smet. Vispa i resten av mjölken och äggen. Tillsätt hälften av oljan. Låt gärna svälla i cirka 30 minuter.

    Smält olja i en stekpanna och stek tunna pannkakor.

  • AnnaK

    Nyttiga pannkakor
    4 port

    4 ägg

    2 dl bovetemjöl

    2 dl vetemjöl

    8 dl mjölk

    ½ dl krossade linfrön

    1 tsk salt

    smör till stekning
    Vispa ihop ägg, mjöl, linfrö,salt och hälften av mjölken till en slät smet. Tillsätt resten av mjölken.

    Grädda i stekpanna till fin gyllenbrun färg.(ca 1 dl smet/pannkaka)

    Servera med lingon & keso, eller sylt & grädde.

  • snillis

    Vi har i hälften grahamsmjöl i stället för bara vetemjöl.

    Sedan kan man ju ha på andra saker än sylt - tex sallad och keso, banan eller annan frukt.

Svar på tråden nyttiga pannkakor??