Jag har sett att det finns många pilates anhängare här. Har köpt MTV pilates-mix och har testat en gång. Jobbigt men otroligt härligt! Hur ofta kan man träna pilates? Varje dag eller är det även som vid styrketräning varannan dag så musklerna får vila och byggas upp?
Du kan ju träna det varje dag, men som all annan träning så behöver kroppen vilodagar för att återhämta sig och bygga muskler, det är då kroppen bygger muskler, när du har vilostillstånd. Men du får ju känna efter i kroppen själv, om det känns bra kan du fortsätta och så vidare.
Jag är en sådan människa som får endorfiner och kickar av träning. Men jag vilar kroppen ibland, ibland i längre perioder.