Hur många kalorier/points?

Det med pointsen vet jag inte, MEN... äter du så lite fett som du äter nu så kommer du att gå upp i vikt direkt då du börjar äta mera normalt igen. Fett är inte farligt, om det är rätt fetter. Det är socker man bör akta sig för. Försök äta avocado, oliver, banan, lax och sådanna fetter som är bra ist för att undvika dem. Ägg är iofs bra fett oxå tror jag.

det som kostar points till din lunch var majs, bönor (tror jag - vilken sort?) ägg, keso och smörgåsen. Jag reagerar precis som JooCee över avsaknaden av fett - 10 små inlagda oliver kostar t.ex. inte mer än 0.5 p

JooCee:
Det är ju inte så att det som jag åt till lunch är det enda jag äter vid varje måltid. Men det här är OT. Det du skrev är jag medveten om, tack ändå, men jag vill ha svar på hur mycket jag stoppat i mig vid lunch.

Ja, jag vet det . Se inlägg 3. Men nu var det ju inte det jag ville ha reda på, hur man äter rätt, utan bara vad denna grönsakstallrik innehöll i kalorier. Hur många kalorier/points tror du majsen, bönorna, ägget, keson och smörgåsen "kostade"?

nu ska vi se då - smörgåsen går inte att svara på utan att jag får näringsvärde eller vilken typ det är - sport, husman, graham, vete, delikatess och glutenfri kostar 0.5p/skiva medan finn crisp, flatbröd, tunnbröd kostar 0.5 per 2 skivor.

majs - 1p/dl
ägg - 2p
bönor - 2p / 1.5dl

keso -1p/3 msk

SysterHedvig:
Tack för hjälpen!
Brödet jag äter innehåller per brödskiva:

Energi 143 kJ/34 kcal
Protein 1,2 g
Kolhydrater 5,8 g och därav socker: 0,3 g
Fett 0,6 g
Fibrer 1,6 g
Natrium

Och hur många poäng per dag ska kvinnor stoppa i sig?

det beror på en massa olika förutsättningar som din ålder, vikt och så vidare :) men det kan du hitta på nätet. Din macka uppskattar jag är värd 0.5 p

Hittar inget. Har du ngt tips på vettig hemsida?