Gå ner i vikt med yoga?

Jag har tränat yoga i sju år ungefär, och de senaste åren, Ashtanga. Jag har inte gått ner i vikt, men kroppen har blivit slankare och fastare. Det beror nog på hur träningsvan du är, och hur ofta du tränar yoga. Jag tränar 2-3 ggr/vecka. Säg till om du har flera frågor!

Man går inte ned i vikt av övningarna, men de kan ge ett ökat fokus på kroppens behov. Lever man enligt yogaprinciperna så äter man mat med bra prana och i måttliga mängder.
Jag är yogalärare sedan många år och kan intyga att alltför många tror att yoga gör att man blir smal.

Jag har definitivt blivit smalare av yoga!

Jag går på ashtangayoga sedan 5 år, med avbrott för två graviditeter (då jag gick på ashtangabaserad gravidyoga).

Regelbunden träning som gör mig svettig och stärker musklerna. Magfluffet är på väg bort.

Det tar ju ett tag efter barnen att stabilisera de delade magmusklerna, men även det är på god väg.