HUR blir jag av med utstående mage?

Det är musklerna som tänjts ut. Kan tänka mig att det som funkar är mängder av sit-ups varje det.

Då ska jag göra det varje kväll hädanefter. Iallafall försöka. Ibland finns inte tid och ibland saknas motivation.

Hmm... uttänjda muskler. Det låter vettigt.

Har samma problem själv. Men jag är så himla lat bara.

Du måste träna magmusklerna specifikt. Det räcker inte att bara lägga sig ner och köra vanliga situps, utan du måste "hämta tillbaka" musklerna i både mage, rygg och bål. Om du känner att du har råd skulle jag råda dig till att ta 1-2 tillfällen med en personlig tränare med erfarenhet av graviditet som kan visa olika övningar. Jag fick barn för 3 månader sen och har nu helt fast + stabil mage med samma styrka som innan, detta då jag gått några gånger med tränare. Annars hade jag nog lagt mig på badrumsgolvet och bara kört situps för glatta livet, nu har vi istället kört post-gravidövningar för att inte överanstränga de uttänjda musklerna osv.

För att bli av med extrakilon tycker jag personligen att det bara är löpning som funkar...

Träning gör ju underverk. Jag skaffade träningskort för en månad sedan och har tränat olika styrketräningspass i grupp. Flera är inriktade på nyförlösta. Jag måste säga att det bara tog några veckor så hade det hänt något med magen och midjan.
Har inte heller några kilon kvar att gå ned direkt utan det handlar mer om att allt ska flyttas tillbaka på rätt ställen igen.