jag har ett x antal kilo som jag vill går ner hade tänkt börja med vattengympa tänkte höra hur effektivt är det? kommer man i form och så? vet ju att allt är lättare att göra i vatten.. el ha ni nåt annat tips på nån annan aktivitet?
det är faktiskt mycket effektivt..det tar rejält..
puff puff flera
Svårt att svara på. Precis som jympa "på land" varierar det väldigt. Det finns lugna, meditativa pass och det finns intensiva, pulshöjande. Prova ett pass och känn efter! Sedan handlar det ju mycket om hur mycket du tar i också.
nån som gått ner i vikt av vatten gympa?
Om du vill prova tycker jag att du ska välja ett pass där du inte har bottenkontakt utan har på dig ett flytbälte. Det kan bli hur jobbigt som helst, beroende på hur mycket du själv tar i.