Ett bra sätt att förebygga är att se till att slemhinnorna är i god kondition, föreslagsvis genom att inte tvätta alltför ihärdigt med t.ex. tvål, utan bara använda vatten och olja.
För att optimera läkning skulle jag tipsa om att hålla såret mjukt (smörj försiktigt med t.ex. olja några gånger om dagen) och att inte utsätta det för friktion förrän det läkt. Alltså: Inget penetrerande sex förrän såreländet är borta.
Och för framtiden har jag bara tipset att låta kroppen hinna med när ni blir kåta. Ibland vill huvudet och hjärtat snabbare än kroppen, och då är risken större. Kom ihåg att även en kvinna sväller i underlivet då hon blir upphetsad, och svullnade (erektionen) tar längre tid på sig än att bli våt (lubrikationen). Om man inte väntar tills det är tillräckligt blodfyllt är risken större att skada sig.