Ja som rubriken lyder.... Hur mycket mat är 1200 kalorier, det är väll det som är rekomenderar dagsintag?? Någon som har ett menyförslag på lite olika mat?? Har ingen koll på hur mycket jag äter, tror ibland att jag äter för lite....
1200 är inte alls mycket, normalt intag för en vuxen är ca 2000 kalorier.
ok då.. har missat det....
20 äpplen eller 12 bananer eller 6 smörgåsar med skinka 
beror på VAD du äter man kan formligen vräka i sig sallad *skratt*
jag har ätit 1200 kcal om dagen i omgångar i flera veckor... mkt tonfisk, sallad, keso, kcal-snåla frukter, kyckling, lax..... enklast är att dra ner på bröd, fett, pasta, ris, potatis.... ja å snarra och annat skräp.
Detta dagsintag landade på straxt under 1200kcal :
Naturdiet tetra : 183
1 knäckeskiva m rökt bog, te m lite socker & mjölk : 94
Varma koppen Minestrone, 2 knäckeskivor : 177
Havregrynsgröt m lite kanelsocker : 120
½ burk soldatens ärtsoppa, 1 liten baguette m bregott & ost(17%) : 627
1 glas (2½dl) cocacola : 107