Hur lång tid tar det för kroppen innan man ser resultat av träningen?

Jag gymmar, och började mer intensivt för tre veckor sen. Förra veckan var jag där 4 dagar. Jag märkte redan förra veckan att jag fick mindre flås av att träna, men jag undrar nu hur lång tid det tar innan man börjar bygga muskler så man ser det utan på och på kläderna . Är storlek M nu (36/38) på kläderna men vill gärna få enbart 36 på kläderna. Är 170 lång med normalvikt.