Ställer frågan här eftersom jag vill komma åt er som blivit gravida efter fet! Jag tränar 3-4 ggr per vecka, pump och spinning, promenerar ibland och rider några ggr vecka. Jag vet att man inte skall börja med ngn ny motionsform eller ta ut sig när man gjort ivf. Hur har ni andra motionärer gjort? Det känns konstigt att lägga av helt tiden mellan fet & testdatum...
Ingen som tränar regelbundet....?
Jag tränar inte någon "tuffare" träningsform förutom snabba promenader, men jag gjorde ett FET för ett par dagar sedan och då upplyste läkaren mig om att inte utföra något mer ansträngande än promenader och undvika tunga lyft. Jag förstår att det kan vara tufft för den sportiga typen när kroppen vill ha sin motion som den är van vid men det vora nog bra om du kunde ta det lugnt ett par veckor och lyssna på specialisterna.
Lycka till!
Jag brukade springa ca 4 mil i veckan och sprang regelbundet efter mina första 3 ET och 1 FET. Alla de 4 försöken misslyckades. Vid sista IVF:et trappade jag ner träningen rejält flera veckor innan och slutade helt springa när IVF:et började. Istället blev det bara promenader och simning - och nu är jag i v. 21 med tvillingar. Har läst väldigt mycket forskning på området som fått mig att inse hur stor betydelse t.ex. alkoholintag och träning har och det fick mig att vilja pröva en annan variant den här gången. Och gissa om jag är glad att jag gjorde det! Mitt tips är att du helt avstår från träning de första veckorna efter ditt FET.
När vi gjorde IVF sa läkaren att jag kunde gå på spinning dagen efter om jag kände för det. Berber, har du någon artikel där man kan läsa att träning inte skulle vara bra?
Kan tillägga att jag INTE gick på spinning som jag brukade utan nöjde mig med promenader och långa cykelturer; det kändes bäst för mig. Jag har för mig att styrketräning inte ska vara farligt heller men för mig känns det fel med tunga lyft om man är/kanske är gravid men det är också vad jag personligen känner.
Som jag har uppfattat det så skall man ta det lugnt vid ET eller om man har gjort stimulerat FET, för äggstockarnas skull, som är förstorade efter hormonerna...Ostimulerat FET sa bm att det inte gjorde något om man tränade....
Att röra på sig skall ju vara bra, men man kanske skall promenera istället för att köra "bodypump"?
Tack för era svar! De säger ju att man skall leva som vanligt...