Diklofenak, Ibuprofen (båda är antiinflammatoriska medel) Prova att ligga med benen uppåtböjda i höften, tänk dig sittande ställnign fast liggande. Försök att röra dig, man bota ingen ryggvärk med att vila (tyvärr, det gör ont men det hjälper). Be om hjälp från sjukgymnast med övningar som tränar musklerna runt det onda stället som oxå kan hjälpa. Att ta fulldos av smärtstillande är oxå viktigt, dvs om du väljer att ta panodil ta 2 tabletter 4 gånger per dygn, med 6 timmars mellanrum tex kl 06, 11, 16 och 22. Diklofenak tar du 2 gånger 8 och 20 tex. Värme kan oxå hjälpa. Går det inte över så sök dig till sjukvården, för att få hjälp. Var observant på om du får känselbortfall, känner att det domnar på insidan av låren eller i underlivet, eller om det känns som om du fått tandläkarbedövning i benen, då måste du söka direkt! Känselnedsättningen kan annars bli permanent eftersom att nerverna skadas. (Jag jobbar som sjuksköterska på en ortopedisk avd där vi bla ha ryggpatienter)