Vet att det är nyttigt att som gravid få i sig omega-3 och omega-6 men jag har så svårt att äta fisk just nu. Tycker det är svårt att veta vilken fisk jag kan äta och inte. Var och kollade efter tillskott men de jag hittade fick man inte äta om man var gravid. Är det någon som har tips på vad man kan göra som gravid för att få sig omega-3 och omega-6?
Om du läser på www.slv.se så är det jättelätt att veta vilken fisk du kan äta 
(Det är i princip alla).
Tonfisk (på burk) i röra med creme fraiche, bostongurka och senap
Laxpudding med smält smör (ÅH!!! så gott)
Makrill i tomat på knäckemacka...
Men gillar du inte fisk är det svårt att tipsa 
Jo, jag har läst på Livsmedelsverket. Problemet är att vi på jobbet många gånger har fisk som jag inte vet varifrån den kommer... då avstår jag. Och tonfisk och makrill har jag svårt för nu när jag mår illa och så. Lax funkar ju men det kan man ju inte leva på... 
Tänkte om det var någon som visste några bra tillskott som man får äta när man är gravid.
Nej, eftersom jag inte velat skylta med min graviditet tidigare så har jag inte frågat utan valt något annat. Ibland står det vad det är för fisk (pangasius, hälleflundra, sej, etc) men ibland står det inte.
Lola Jämtland skrev 2007-10-16 14:00:10 följande:
Omega 6 och omega 9 finns också i nötter.
Omega 3 kan du få i dig genom fet fisk, så som lax, makrill och tonfisk (tonfisk på burk).
Ah, nötter, det kan jag äta. Tack!
Pumpafrön och linfrön innehåller omega 3.
Köp helst kallpressad olja och häll en 2 teskedar på sallad eller drick naturell.
Oliver innehåller också omega 3, så olivolja funkar.