knipövning
är det meningen att man ska behöva ligga och knipa varje gång man har sx eller blir man tajt automatisk om man gör sina knipövningar? jag mår så dåligt över att jag är så slapp,försöker göra knipövningar så ofta jag kan men tycker inte det hjälper.har köpt smartballs men har bara använt dom ett par gånger,hjälper dom?