Är det någon som känner till ett kosttillskott med Omega 3 (och Omega 6 gärna) som INTE innehåller fiskolja? Jag får upp fiskoljan när jag är äter en Omega 3 & 6-tablett för gravida, och mår illa av det... Vill gärna hitta ett Omega 3-tillskott som är vegetabiliskt, finns det?
Japp det finns, linfröolja en tesked om dagen räcker. Är inte jättegott men man kan ju ta något annat gott direkt efteråt så fungerar det bra.
Jag tål inte fisk, så jag tar en sked linfröolja varje dag. Finns på hälsokost!
Jag har köpt på ICA Maxi. Multiplex heter märket jag har. http://www.multiplex.se/content/products_omega3original.asp
Du kan äta valnötter också.
Tack för alla svar!
Men täcker linfröolja det som man missar om man inte äter fiskolja? Det kanske räcker i alla fall...
Tack igen!
Tack för det också! Solrosfrön har jag ju faktiskt hemma, ska ta det på gröten i fortsättningen!
Men ta linfröolja också för den är absolut rikast på omega-fetterna
Fast den innehåller ju fiskolja, och det är ju det jag vill undvika, liksom. Tack för tipset ändå .
Du kan prova Chia, Finns både som mjöl och olja. Högre halt av Omega3 än lin samt en massa andra nyttigheter o dessutom godare. Som alla vegetabiliska källor innehåller chia alfalinolensyra som sedan i viss grad omvandlas i kroppen till DHA och EPA. Kan dock vara svårt att få tag på men det finns att köpa på nätet. Sök på google. Köper själv från EcoDelica.