Ni med hård mage, här kommer några tips...
Jag drabbades tidigt av hård mage under min graviditet. Nu är jag i vecka 25 och jag följer noga upp min mage för att undvika förstoppning. Har samlat på mig en hel del bra tips faktiskt och jag använder mig av något av råden varje dag och för mig fungerar det fint och jag kan tömma tarmen nästan dagligen (hm.. kanske inte det trevligaste samtalsämnet, men men?)
- ät plommonpuré
- ät grovt bröd regelbundet
- ät äpplen
- drick mycket vatten
- rör dig så mycket som möjligt (riktat till folk med stillasittande arbete)
Listan kan säkert fyllas på, så om ni har fler tips så skriv gärna ner dem här...
