Olika sömnmetoder..

5 mm kan du läsa om på: http://www.eckerberg.se/
SHN kan du läsa om på: http://www.annawahlgren.com/

Kolla också in: http://www.alltombarn.se/halsa/stawrebergs-somntips-1.1432/guide-till-alla-sovmetoderna-1.1442

5mm= fem minuters metoden. Man lägger barnet och låter det skrika, man går in och visar sig var 5e minut till barnet somnar.

SHN= sova hela natten av Anna Wahlgren. Går ut på att barnet ska lära sig att sova och somna om själv med hjälp av en ramsa. Kur på 4 nätter och 3 dagar, följt av några veckors uppföljning.

NCSS= The no cry sleep solution. Somna utan gråt på svenska. Är eg ingen metod utan snarare en mängd olika tips som ska leda fram till bättre nattsömn. Man börjar med att göra en sömnlogg för att se hur barnet vaknar nu, sedan gör man en liten handlingsplan som man följer i 10 dgr, sedan sömnloggar man igen osv...

Alla dessa metoder kräver rejäl förberedelse om de ska genomföras.