P-piller och tidsskillnad?

Hm, kanske en konstig fråga. Men vi åker till Thailand nästa vecka. Jag äter Cerazette, och tar de klockan 20:00 varje kväll. Nu kommer ju tiden att förskjutas 6 timmar framåt. Hur ska jag lösa det? Blir så snurrig när jag tänker på det och kan inte komma på hur jag ska göra för att få det att stämma med klockan i min kropp (svensk tid då). Förstår ni?

Tänkte att jag kanske skulle förskjuta det en timme varje kväll så att omställningen inte blir så stor. Men är det smart? Eller ska jag börja ta dom en timme tidigare?