Hjälp!! jeansen krympte!!

Kan någon hjälpa mig?

Min sambo råkade slänga jeansen i torktumlaren o det står på jeansen att de ska krympa 3%. finns det något man kan göra??
födde barn för 5 veckor sedan o de passade nästan för 3 veckor sedan o nu när man provade dem när "degen" på magen har försvunnit ytterligare så passar de inte alls (suck!!). alla tips mottages tacksamt då jeansen endast är använda några få gånger innan graviditeten.