Amning- stark mat?

Hej. Undrar om det är någon som vet hur lång tid det tar för maten jag ätit att nå bröstmjölken. Ex om jag äter stark mat till lunch kan min lille prins få ont i magen då vid 22-tiden? Självklart äter jag ej stark mat med flit men ibland glömmer man bort sig...

Tack på förhand!