Viktväktarnas symöteslåda ?

symöteslåda från VV:

6 port.

8 points per portion

500g mager kassler i tärningar

350 g bandspaghetti

1 strimlad purjolök

3 finhackade vitlöksklyftor

1 finhackad röd paprika

2 tsk flytande margarin e. ojla

1 ½ tsk dragon

2 dl ärtor

1 msk tomatpuré

1 dl matlagningsgrädde

2 dl lätt mjölk

salt o pepper

OSTSÅS:

2 dl riven ost max 17%

1 dl matlagningsgrädde

1dl lättmjölk

Koka spaghettin. smörj en ungssäker form med 1 tskolja e. margarin. häll i pastan. fräs purjo,vitlök,paprika o kassler i resten av oljan eller margarinet ca 10 min. lägg sedan i ärtor, dragon, tomatpure, lättmjölk o grädde-låt små koka ca 3-4 min. krydda o häll röran över pastan. blanda ost, grädde o mjölk o häll över. gratinera i ugn 225 grader i ca 20 min servera med sallad.

oh...tack så jättemycket Bubble !

/tomcar1