rasa i vikt med frukt dieten?

Nu måste jag höra, vad du ska äta under en dag/ en vecka!

Rickard

Den nyttigaste dieten ar att dra ner pa kolhydrater.

tror itne det är så bra... med risk att din mage kommer fara illa av att bara äta frukt... men jag vet inte? har aldrig prövat... testa istället metoden äta som innan men mindre portioner.. o halva tallriken med sallad o grönt...

ska jag vara ärlig så tror jag den dieten passar apor bäst.

Blir man inte fruktansvärt trött på frukt? Jag skulle nog hellre hålla mig till grönsaksdieten för grönsaker är så mycket godare. Inte så sötsliskiga.

Är det viktnedgång som man eftersträvar så gäller den gamla vanliga och beprövade regeln: Stoppa inte i dig mer än vad du gör av med och rör på dig.
Tilläggas kan ju att med att stoppa i sig så menas mat, inte choklad, chips, pommes, cappucino osv.

Du rasar förmodligen i vikt men kommer gå upp snabbt igen när du börjar äta vanlig mat. Skär ner på allt som innehåller tillsatt socker, ät små portioner men oftare (typ var 3:e timme), ät minst 3 frukter per dag, drick mycket vatten och rör mycket dig varje dag och träna helst 2 ggr i veckan om inte mer. Då går du ner, håller vikten och mår mycket bättre. Visst ska du unna dig något onyttigt ibland för det hjälper inte att förbjuda, då blir begäret bara större men det ska vara lagom ofta och i lagom mängd.