Någon som har en Crosstrainer hemma???

Igår köpte jag en crosstrainer på Team sportia, särkert ingen supersak, den kostade "bara" 2000 kronor....men den känns hyfsat stabil och bra för en novis som jag! JAg har efter att fött tre barn på fem år absolut ingen kraft eller kondition i kroppen och nu vet jag inte riktigt hur jag ska ta mig an den här crosstrainern på bästa sätt. Ni som har en, hur lägger ni upp er träning? Vad tror ni kan vara lagom för mig att börja med? Hur använder man en crosstrainer på bästa sätt?? Alla tips, erfarenheter och råd tas emot tacksamt!!!