Jag har en crosstrainer som jag använder 30 min varje dag.
Jag tränar på nivå 7 av 8, och ändå så bränner jag inte mer än 200 kalorier på en halvtimme.
Då är det verkligen jobbigt också och svetten rinner.
Kan det verkligen stämma?
Idag var det bara 182 kalorier!
Känns så värdelöst!
ingen?
Hur gammal är du och vad har du för puls när du kör? Ställer du in någon vikt på cross-trainern?
Jag kör ca 40-45 min varje kväll och bränner allt mellan 900-1200 kalorier..
Om man kan lita på den de vet ja inte men det står så. Hinner komma ca 1200 km på den tiden
Har inget motstånd, kör endast förbränning
Som referens kan nämnas att man vid jogging förbränner ca 600 kcal per mil (timme). 900-1200 kcal på 45 min låter väldigt mycket, men 200 kcal på en halvtimme låter å andra sidan väldigt lite.
Hur mycket man förbränner beror ju på vilken belastning man kör på och vilken puls man kommer upp i. Därav min tidigare fråga.
Ett tips bara: Ska du träna kondition så ska pulsen upp!
Japp de vet ja men tack för tipset. Har du fler tips att ge kanske? Jag vill förbränna så mycket på kroppen som möjligt så jag tränar ca 4-5 ggr i veckan ung 40-45 min åt gången, e de för lite?
När det gäller fettförbränning har jag alltid hört att man bränner mer om man kör lågintensivt. Det är dock den RELATIVA fettbränningen som är större vid lågintensiv träning. Ju mer energi du förbrukar desto mer förbränner också kroppen. Så lägg på lite motstånd och kämpa på! 
Se till att ha en puls på ca 70-80% av max (220 minus ålder) så får du upp flåset ordentligt!
Tränade i går.. på 302 kalorier på 28 min.. men de brukar variera en del. Beror på motståndet men brukar ligga mellan ca 250-500 kalorier på en halvtimma.
Nej, man kan inte lita på dessa värden. Köp en pulsklocka och gå efter den, superbra!