fruktdiet eller grönsaksdiet ?? eller har ni någon annat sett ??

akinna jag äter grönsaker,fett och protein och har gått ner 6 kg sen maj

Hej TS!
Jag äter som Maddisen, alltså ett absolut minimum av kolhydrater, normal mängd protein och hög andel fett. Har gått ned 2 byxstorlekar sedan i mars.

...och det är INTE nyttigt för kroppen att utesluta fett och protein ur kosten, vilket man i princip gör om man bara äter frukt/grönsaker.

ok då känns det som att jag ska satsa på det då jag började nämligen med dieten i förrgår men vill höra om det funkar och tydligen gör det ju det hehe ..

ska bara lära mig att ha tålamod för allt går inte på en vecka som jag vill hehe

vad gör ni mer bara finns eller tränar ni med nålgot eller bara promenader ??

Nja, jag leker med min dotter och promenerar för att det är trevligt (ingen power walk direkt). Det är min motion.

ok ok jag rör mej väl 2 timmar - 3 timmar om dagen så då lär jag ju se resultat

Du kommer bara att förlora mestadelens vatten av dessa dieter.
En av de bästa sätten att gå ner i vikt, är att utesluta kolhydraterna efter lunchen. Dvs frukost och lunch kan bestå av exempelvis gröt, allbran och lunchen kan innehålla 1 dl råris eller qiouna, bönor, linser. Därefter så äter du endast grönsaker ihop med protienkällor som kyckling, kalkon eller den bästa proteinkällan tonfisk!

Mer info! Skriv Rickard

Grattis till dina minus i storlekar superbra jobbat

Det är supervikgit att du dricker 1-2 liter vatten om du äter 500 gr grönsaker annars är de 2-3 liter som gäller, jag träna.