På vilket sätt är keso nyttigt?

Keso är bra i och med att de har en relativ låg fetthalt i förhållande till den mängd protein det innehåller. Det gör att man blir mer mätt under längre tid än tex yoghurt.

Okej, hur mycket ska man äta då? Om man är en lat jävel dvs.

äter du enligt gi så är de 2 dl mejeriprodukter om dagen

Ett bra mellanmål baserat på keso är ca 0,5 dl osockrade bär eller frukt blandat med 0,5 till 1 dl keso.
Jag använder keso även i stället för sås till typ färsbiffar, kött osv eller på mackan o skippar då smöret. då kanske man tar 1-2 msk

Det var bra tips,de är gott med om man tål de vill säga.

Jag brukar blanda keso med skivad banan och ha på lite kanel. Mums!

Tycker att de är synd att de inte finns soyakeso hmm

Okej, tack för tips. Nä jag äter inte efter GI. Försöker bara göra saker lite nyttigare för mig.

Jag äter keso, yoghurt, banan och kanel. Där kan man snacka konstig blandning

Soyamjölk och mango och banan och mixa det ,de är väldigt gott . Bara du blir mätt