GI.lista? Nån som kan hjälpa mig?
Jag skulle behöva en liten lista på vilka basvaror som har lågt och vilka som har högt GI. Jag vill inte ha några recept, så det känns onödigt att gå med i viktkoll.se eller nåt annat för att lära mig baserna i GI.
Vilka grönsaker har högt/lågt GI?
Vilket kött/fisk är bäst resp sämst?
Vilka mejeriprodukter "får" man äta?
etc.
Jag vet ju att vitt mjöl, pasta potatis, vitt bröd inte är bra enligt GI.
Jag tänker inte följa GI slaviskt, men vill liksom komma in i att använda det sunda förnuftet och äta nyttigare helt enkelt.
Just nu håller jag på med nutrilett fram till lördag, då ska jag få äta nån slags mat igen. 
hihi
Jag vill liksom bara ha en kort lista med typ
