Hur sent "får" man träna på kvällen?

Näää....det tror jag knappast. Varför skulle det vara så?

Vet inte men någon sa att man blir piggare efter träning så det kanske inte är så smart att träna vid t.ex. kl 22.
Men jag känner mig inte så jättepigg efter träning, gör ni andra det?

har läst att de tar några timmar för kroppen att varva ner efter hård träning. så att träna en timme före man ska lägga sig är kanske inte så smart.

men det är som sagt något jag läst. i

Det beror väl på hur länge det tar för dig att varva ner och när du går och lägger dig. Jag brukar försöka ha minst 1-1½h efter träningen innan jag är i säng men helst vill jag ha drygt 2h för att verkligen hinna slappna av.

Okej, ja, det låter vettigt iaf..tack så mkt för era svar.

:o)))))