Hej,
Jag är allergisk mot fisk och skaldjur och får därför inte i mig de "livsviktiga" omega fettsyrorna som man skall (tror jag inte i alla fall).
Jag försöker äta raps/solros och olivolja + äta solros och sesamfrön. Räcker det eller bör jag äta något tillskott? Jag kan ju inte äta fiskolja.
Är det någon som är dietist eller allergiker här som vet?
Du kan äta linfröolja. Finns också som kapslar. Titta i närmaste hälsokostaffär!
Hej Jussan,
Tack för ditt svar. Jag funderade på Linfröolja men har för mig att jag läst att det är giftigt att äta för mycket linfrön. Är det annorlunda med oljan?
Täcker den alla fettsyror?
//Kram!
Oljan är ok! Linfrön i stora mängder inte bra. Köp kallpressad. Mängden omega3 och omega6 står på förpackningen, den innehåller båda. (Samt lite omega9 tror jag).
Perfekt, skall till hälsokost idag och kolla!!
Jag har ätit linfröolja i evigheter och det är inte farligt på något sätt. Kollade det även med min BM i förra veckan och det var helt grönt enligt henne också! Finns på Naturapoteket samt andra hälsokostaffärer.