Bli renlevnads människa (till 99%)

Nästa vecka kommer min boxningssäck då hoppas jag att jag blivit friskare så jag kan sätta igång..

Om ingen hänger på skriver jag i tråden som pusha mig själv..

Ville bara önska dig lycka till, bra initiativ!

TAck

Jag är redan renlevnadsmänniska! Fast, jag dricker alkohol, det tillhör renlevnaden, tycker jag!
Även mörk choklad, jag äter ca en ruta om dagen, rena vitaminkicken och bevisat hälsosamt!
Jag äter sunt, mycket fisk och bär.
Varje dag juicar jag även ett stort glas med två morötter, ett äpple och en stor broccoli och det dricker jag, toppen!

Röker gör jag inte, slutade för 11 år sedan. Jag springer 5 gånger i veckan och tränar lite vikter 3 ggr vecka.
Håller igång hjärnan med hjälp av studier.

Härligt...Skönt att höra.. kan hålla med att ett glas rött är gott för hälsan och mörk choklad.

Jag vill gärna hänga på.
Jag känner mig så himla trött och yr.
Har jätte dålig kondis och behöver verkligen skärpa till mig på allvar.
Jag ska den här veckan motionera varje dag.
Och äta mer grönsaker och bönor m,m
Jag har även köpt gojibär som jag ska äta varje dag.

Hundkär: Va kul Har börjat med Gi idag och ska i veckan inhandla hälsokost nåt upppiggande, vart köpte du bären?

Jag köpte dom på marknad men dom finns även på hälsokost affärer.
I dag har jag varit ute på långprmenad ca 1 timme och nu håller jag på och gör jättegod mat till mig själv fullkorns spaghetti med kikärts blandning sås.
Sen i kväll ska jag pyssla om mig själv med ett långt varmt bad.

Gi har jag också läst om men aldrig prövat.

Okej mysigt jag har inte kommit igång med mi nträning ordentligt, men på torsdag kommer min boxningssäck ska då börja köra kickboxning igen...

i dag ska jag:
köra 10 minuter på min crosstrainer och gå en långpromenad igen.
Boxningssäck lät kul på en sån kan man avreagera sig ordentligt:)

En VIKTIG sak för kroppen och själen är att inte ta sovmorgon mer än nån gång ibland. Jo det är sant. Man mår bäst av att kliva upp senast 7.