Hemorojder har tyvärr en tendens att dyka upp senare också. Men som sagt - se till att hålla magen i trim med mycket nyttiga fibrer och massor av vatten (här är kombinationen av dessa jätteviktig). Här är mitt allra bästa tips i förebyggande syfte:
Köp linfrön (finns i hälsokostbutiker eller på hälsokosthyllan i matbutiken). Ta en tesked och häll i ett glas vatten på kvällen - låt stå och dra över natten. Drick det sedan på morgonen. Jag lovar - det fungerar jättebra.
Andra bra maglivsmedel att hålla magen i trim med är:
- Katrinplommon, torkade aprikoser, russin
- Kiwi
- Päron
- Och som sagt - massor med vatten
- Slutligen upp och rör på er - för mycket stillasittande och övervikt är orsaker till att hemorojder uppstår
Undvik däremot stoppande föda som:
- Kaffe/te/choklad
- Blåbär
- Rött kött
- Mjölkprodukter
- Järntillskott
Har själv använt Alcosanal (receptfritt som salva och suppar på apoteket). Bra som smärtlindring och bakterihämmande när man fått dessa hemskheter