Snabb hjälp angående kokt/okokt ris (Viktklubben)

Jag ska lägga in ett nytt recept på viktklubb.se, men tyvärr finns bara kokt ris att lägga till. Jag som hade hoppats att man kunde använda sig av okokt ris.

Nån som vet hur mycket 2,5 dl okokt ris är som kokt? Alltså i vikt eller dl?