Hur många kalorier bränner man på en dag?

Cirka 2000 kcal som normalviktig kvinna.

öhh?? 2000 kalorier som förra inlägget påstår är helt fel!

Så mycket bränner man inte utan att tokmotionera!

möjligtvis knappa 500...

undrar hur många jag bränner på en hel arbetsdag, jag går exakt hela dagarna i jobbet. kan blir 12-13000 steg per dag. nån som vet eller våga chansa??

Måste väl gå att ta reda på tycker jag.
Det borde ju vara en del kalorier..

ja absolut men hur. min stegräknare har gått sönder.

Det varierar från person till person, beroende på kön, ålder och individuella förutsättningar. Min basalomsättning är ca 1500 kcal per dag, och sen gör jag av med ca 500 till genom att leva. Ni vet, jobba, titta på teve, allt man gör på en dag.

Här kan man räkna ut en uppskattning av sitt energibehov:

www.viktvakten.se/rakna_ut_energibehov.htm

jag kollade på tappa.se och går man 2 timmar om dagen i rask takt så tappade man ca 2,8 kilo i månaden det är allt jag vet.
får inte fram hur många kalorier man bränner.
(om man nu inte smockar i sig en massa onyttigt förstås)

jag har energibehov 3121. va innebär dt? att jag ska äta så mycket eller vad jag gör åt?

Det borde betyda att om du äter 3121 kcal om dagen står du stilla i vikt.

haha ja gick oxså in på den sidan, jag fattade ingenting..

inte lätt när det är svårt...