• Mibe

    Tips på "stationsträning"

    Jag ska ha lite träning med ett gäng 15-åringar idag och vill ha lite tips på ny träning.

    Vi ska ha stationsträning/cirkultaionsträning dvs man är på en station i ca 30 sek och ger järnet, vila 20 sek och på nästa station.
    Vi har kört dom vanliga situps, armhävningar, höga knän på tjockmatta, tåhävningar, upphopp, grodhopp, telemark, hopp upp och ner på bänk...

    Nån som har nåt tips på en kul övning - alltid kul att komma med något nytt.

  • Svar på tråden Tips på "stationsträning"
  • Jaccan

    Nått som jag tycker är jävligt kul och som brukar vara uppskattat är dragkamp! Kanske inte lämplig i cirkelträning men som uppvärmning/avslutning. Brukar vara speciellt kul för lite kraftigare killar/tjejer som kanske inte är så engagerade i idrotten.

Svar på tråden Tips på "stationsträning"